普段の食事から不足しがちな『オメガ3系脂肪酸』と
必要な『アミノ酸20種』をわずかカップ一杯で摂れる理想のドリンクがこちら。
毎日の習慣にぜひ組み込んでいただきたいドリンクです。
また、アマニ油に含まれている「リグナン」は
女性ホルモンを整える働きがあると言われています。
■材料(1人分)
・お好みの顆粒和風だし 小さじ1〜
・亜麻仁油(アマニ油) 小さじ1/2〜1
・お湯 150ml
■作り方
カップに顆粒だしと温かなお湯を注ぎ、
常温に冷めたら亜麻仁油(アマニ油)をたらす。
*レシピ内の出汁は、株式会社ビーバンの『カラダをつくる出汁』を使用しています。
【ポイント】
亜麻仁油(アマニ油)は、熱や光に弱く、酸化しやすいのが特徴です。
開封後3ヶ月以内に使い切ることが理想。
オメガ3脂肪酸のうれしい効果は、アマニ油に含まれるオメガ3脂肪酸には、アレルギー症状など炎症を抑える働き、動脈硬化・血栓の予防、血圧を下げるなど、さまざまな嬉しい作用があります。
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by vegemichi
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