手軽に栄養チャージ〜トマトパワードリンク

栄養と元気が手軽にチャージできるこちらのドリンクは、

忙しい朝やお出かけ前にぴったりのアレンジドリンクです。

アスリートの方の運動前後はもちろん、

お風呂あがり、お散歩や運動、軽作業の前後など疲労回復に最適です。

また、赤い色は『五行』の中で”火”に当たり、

生成、創造、情熱と愛情、積極性を意味します。

元気を出したい方、ぜひお試しください！

◉材料(1人分)

・トマトジュース　　　200ml

・顆粒野菜だし　　　 小さじ1/2

・レモン汁                    小さじ1/2

・塩こしょう                適宜

・オリーブ油または亜麻仁油　小さじ1

・ドライオレガノ　　   少々

◉作り方

カップにトマトジュースと調味料などを入れよく混ぜる。

オリーブ油または亜麻仁油 とドライオレガノをトッピングしたら出来上がり。

＊レシピ内の出汁は、株式会社ビーバンの『カラダをつくる出汁』を使用しています。

【ポイント】

トマトは抗酸化作用が強く、疲労回復に最適です。

亜麻仁油(アマニ油)に含まれるオメガ３脂肪酸には、アレルギー症状など炎症を抑える働き、動脈硬化・血栓の予防、血圧を下げるなど、さまざまな嬉しい作用があります。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

いつもご覧いただきありがとうございます。

本ブログは『野菜が主役・野菜をおいしく美しく食べるブログ』です。

みなさまの健康としあわせの一助になれば嬉しく思います。

いつもご覧いただき、ありがとうございます。

by vegemichi

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

レシピはクックパッドからもご覧いただけます。