3つの栄養源を考えたバランスの良い離乳食フォローアップメニューです。
離乳食期は、成長とともにかむ力や飲み込む力が少しずつ増し、
味覚を育てたり食べる意欲やの楽しさ、
食への好奇心を育てるとても大切な時間です。
今日食べなくてもまた明日と無理せずあせらず、
様子を見ながら気持ちを楽に、ゆっくりと…ね。
初めての離乳食は不安や疑問でいっぱい・・
そんな時、離乳食作りを助けてくれる
自然由来の粉末だし『カラダがよろこぶ出汁』を
下記にご紹介していますのでぜひご覧ください。
初めての離乳食は不安や疑問でいっぱい・・
進むにつれ気になってくるのが栄養バランスですね。
母乳やミルクを補うために、3つの食品グループ、
炭水化物、ビタミン・ミネラル類、たんぱく質(アミノ酸)を
バランスよくメニューに組み入れることが大切です。
炭水化物は比較的取り入れやすいのですが、
ビタミン・ミネラル類やタンパク質は不足しがち。
そこで、おすすめがカルシウムなどのミネラル類や、
必須アミノ酸が豊富に含まれている
自然由来の粉末だし『カラダがよろこぶ出汁』です。
下記に、離乳食から使える粉末だしをご紹介していますので、
ぜひご覧ください。
◉離乳食初期～『にんじんの出汁煮ときな粉粥』
【材料】(作りやすい量)
・にんじん 1/3本
・水 大さじ2
・カラダがよろこぶ出汁 小さじ1/2
・10倍粥 適量
・カラダがよろこぶ出汁 少々
・きな粉 少々
【作り方】
①鍋に水と1㎝角に切ったにんじんを入れ、沸騰したら弱火にし、カラダがよろこぶ出汁を入れ柔らかくなるまで蒸し煮する。
②すりつぶして、①の煮汁を加え、お子さんに合った固さにのばして完成。
③10倍粥とカラダがよろこぶ出汁少々、適量のきな粉をよく混ぜ合わせ、添える。
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＊今回は、株式会社ビーバンの『カラダがよろこぶ出汁』を使用しています。
下記webサイトよりご覧くださいませ。
https://www.beevan.co.jp/
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レシピはクックパッドからもご覧いただけます。
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by vegemichi
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