心とからだを緩める〜梅出汁ホットドリンク

今回は・・・

心とからだの緊張をゆるりとなごみ溶きほぐす温かなドリンクスープのご紹介です。

寒さから、からだが硬くこわばり知らず知らずに呼吸も浅くなりがちです。

より良い一日のスタートに、より快適で良質な睡眠を得るために

朝起きて、そして寝る前やお風呂上がりに

『梅出汁ホットドリンク』をどうぞ♡

もう理屈抜きに、心と体が”ほっ〜”と緩みます。

季節のドリンクまたは簡単なスープをシリーズでご紹介していきます。

心とからだを緩める〜
『梅出汁ホットドリンク』

■材料(1人分)

・お好みの和風出汁　　小さじ1/2〜　

・梅干し　　　　　　　1〜2個

・ほうじ茶　　　　　　1カップ

　　＊お湯でも美味しくいただけます。

・お好みで醤油　　　　少々(小さじ1/4)

■作り方

カップに出汁、梅干しを入れ、ほうじ茶を注ぐだけです。

お好みで醤油をほんの少したらすと、さらに美味しくいただけます。

スプーンで梅干しを崩しながらお飲みください。

【ポイント】

梅干しは・・・
腸内環境を整えることによる便秘予防、肥満や免疫力アップ、抗アレルギー効果などが期待されています。

また、日本最古の医学書『医心方』にも、梅干しが薬として使用されていることが記されています。平安時代(1000年以上前）から、健康に良い、言われていたことになりますね。

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本ブログは、

『野菜が主役・野菜をおいしく美しく食べるブログ』です。

みなさまの健康としあわせの一助になれば嬉しく思います。

いつもご覧いただき、ありがとうございます。

by vegemichi

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レシピはクックパッドからもご覧いただけます。

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レシピ内の出汁 は、

株式会社ビーバンの『カラダをつくる出汁』を使用しています。

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